Bieten smoothie

 

Dat bietjes gezond voor je zijn, wisten we al lang. Het is goed voor je huid, verlaagd je hartslag, zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen en schijnt allerlei kwaaltjes tegen te gaan. Elke dag een glaasje bietensap is dus hartstikke goed voor je.

Nu moet je wel houden van de smaak van bietjes, en hoewel ik het lekker vind, kan ik me voorstellen dat puur bietensap niet boven aan op je favorieten dranken lijstje staat. Aangezien ik de ochtend vaak begin met bietensap en een smoothie, heb ik ze eens samen gevoegd. Op deze manier kan je zelf er in doen wat je wil en krijg je toch alle ‘bieten voordelen’ mee.

Ingredienten:

  • 50 ml bietensap
  • 50 ml apro soja met kokos smaak
  • 1 banaan
  • 1/2 mango
  • handje spinazie

Gooi alles in de blender en Voila! een lekker voedzaam ontbijtje.

FullSizeRender
De ingredienten voor een lekkere gezonden bieten smoothie

 

Tip 1: Een smoothie is een lekker begin van de dag, maar om hem iets meer vullend te maken en er voor te zorgen dat je 2 uur later niet weer honger hebt, kan je havermout toevoegen aan je smoothie. Ik gebruik utra fine oats van de body and fit shop. Klik hier om deze te shoppen.

Tip 2: Let met bieten altijd goed op vlekken. Je krijgt ze er bijna niet meer uit. Check ook even je spiegelbeeld na dit ontbijt, want je tanden, lippen en tong worden er rood van.

Één reactie Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s